炎热的夏天容易让人产生烦躁的情绪,长时间在户外工作、走动要注意防暑工作,除了长袖、防晒霜、防晒帽子和阳伞等等措施以外,夏天还可以在家熬上一锅绿豆红枣汤并且冰镇起来,从户外回到室内的时候,就可以食用绿豆红枣汤从内到外进行彻底“消暑”。
绿豆富含蛋白质、脂肪、b族维生素、胡萝卜素、叶酸等等,具有抗菌、降血脂、抗癌、利于肝肾等药理作用,可以消暑清热、降火,夏季可以多食用。但是绿豆容易生虫,购买后的绿豆最好放入冰箱储存。
红枣富含蛋白质、维生素a、维生素c、铁、钙等微量元素,药理作用有抗癌、预防结石、降低血压、滋阴补阳等。红枣富含的钙质和铁质是贫血的人最好的天然补品,女性经期后多食用红枣滋阴补血,提升气色的同时达到美颜效果。
绿豆红枣汤做法:
嘉峪关有没有免费治癫痫病的医院材料:绿豆200g、清水1000g、白砂糖180g(可根据喜好换成冰糖、红糖,并且适当增减糖的份量)、红枣约10个
做法:
1、中站区哪家癫痫病医院最专业 清洗材料,绿豆提前用清水浸泡2小时、红枣对半切开
2、 红枣与绿豆一同放入癫痫病人的饮食锅内加入清水、糖一起用中火熬制45分钟~1小时左右即可
如果是喜欢吃绿豆煮烂出沙的口感河南省哪家医院治羊角风比较好,熬制时间就需要更长,煮的时候可以边煮边用一个大勺子把绿豆压烂,加快出沙速度。也可以放入高压锅熬煮或者是放入砂锅熬煮一夜。