日报讯 （记者 陶华） 珍宝岛未来城2017牡丹江国际马拉安徽合肥癫痫病医院松赛即将于9月23日9遵义治疗癫痫最好的医院时鸣枪开跑，目前比赛已进入倒计时阶段，众多已报名的参赛选手跃跃欲试，开始进行赛前训练。在剩下的训练时间里，我市体育界专业人士提醒广大参赛选手，要根据自身体质，科学、系统地制定马拉松训练计划，比赛时找准自己的跑步节奏，不要受到其他选手的干扰，安全顺利地完成比赛。
据介绍，全程马拉松全长42.195公里，极其抚顺癫痫病权威医院考验选手的身体素质，对人的耐力、毅力和精神都是不小的自己的肠胃出现问题；在训练中注意跑步的姿势，不要因为高强度的训练而小儿癫痫病哪里治疗使动作变形；同时，要注意跑前和跑后的拉伸活动，避免崴脚等伤病的产生等。
同时，专家提醒参赛选手和马拉松爱好者，马拉松比赛和日常的跑步训练不同，掌握节奏是跑得好坏的关键。比赛时要注意不受他人干扰，注意脚下的路面和眼前的跑道，以防被异物绊倒或与其他选手相撞而造成自己人身的危险；也不要因为与自己比肩的选手加速了，自己也盲目加速，要始终按照自己的节奏来跑，以免造成身体不适，导致无法完赛。研究好牡马的路线、补给站分布等事项，并且严格掌控自己的跑步节奏，是能否赛出好成绩的关键。
